sapiens4media (sapiens4media) wrote,
sapiens4media
sapiens4media

Category:

Заниматься гантелями дома можно и нужно!

Оригинал взят у solojumper в Заниматься гантелями дома можно и нужно!


Упражнения с гантелями — самый доступный способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях. Дома гантели не занимают много места, они недороги, просты в использовании и, что самое главное, крайне эффективны. Обычные гантели способны нагрузить и заставить работать подавляющее большинство твоих мышц. Ими могут пользоваться как новички, так и бывалые культуристы, как мужчины, так и женщины. И если ты по каким-либо причинам не можешь позволить себе заниматься в тренажерном зале, мы подскажем как можно перенести тренировки с гантелями в домашнюю обстановку.

- Упражнение на бицепс
- Упражнение на трицепс
- Упражнения на плечи
- Для тренировки мышц груди
- Для тренировки мышц спины
- Для тренировки ног

Subscribe
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments