sapiens4media (sapiens4media) wrote,
sapiens4media
sapiens4media

Сонливость в офисе может быть следствием плохой вентиляции

Как неприятно посредине рабочего дня ощущать сонливость и даже начинать зевать вместо усиления мозговой активности и бодрости. Свежих мыслей в таком вялом состоянии просто не дождаться. Все омрачается еще и снижением внимания, желанием не вставать с кресла, а лишь прилечь и поспать. Это не только снижает результативность работы, но и может сказаться на карьере в будущем. После обеда казалось бы должна появиться бодрость от еды, но самочувствие становиться еще более далеким от бодрого. В сон может клонить, даже если ночью сон был крепким и достаточным. В чем же истинная причина такого состояния сонливости?

При исследовании причин такого явления оказалось, что в основном виноваты не колебания атмосферного явления или магнитные бури. Они, конечно, тоже имеют место быть, но не так часто, как проявляющая вялость и сонливость у офисных работников. Метеочувствительность в рейтинге причин оказалась практически на последнем месте. На первом же виной отсутствия активности и желания поспать днем оказался недостаток кислорода.

В замкнутом помещении при несовершенной системе вентиляции и обилии людей в помещении воздух становиться потенциально опасным. В нем воздух перенасыщается углекислым газом, а мозг человека при вдыхании воздуха не получает необходимого кислорода. В таких условиях ожидать высокой умственной работоспособности не имеет смысла. Опасным такой недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе может быть и для людей с патологиями миокарда. Сердце испытывает ишемию и хуже перекачивает кровь, могут появиться стенокардические боли.

Чтобы не возникало хронической гипоксии, а мозг работал на полную мощность, нет смысла пить постоянно кофе. Полезно в данном случае проводить проветривание помещения, если это возможно. При отсутствии такой возможности показано делать короткие прогулки на свежем воздухе, безусловно, не для перекура. А чтобы после обеда не появилось еще большее желание прилечь, необходимо не есть легкоусвояемые углеводы и не переусердствовать с размером порции.

Стоит также проследить за своим состоянием. При наличии синдрома хронической усталости от которого не помогают ни физические упражнения, ни свежий воздух, ни витамины, необходимо обратиться к врачу. Это важно, так как такая усталость может быть последствием эндокринной патологии или скрытого соматического заболевания.

Subscribe
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments