October 16th, 2014

Заниматься гантелями дома можно и нужно!

Оригинал взят у solojumper в Заниматься гантелями дома можно и нужно!


Упражнения с гантелями — самый доступный способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях. Дома гантели не занимают много места, они недороги, просты в использовании и, что самое главное, крайне эффективны. Обычные гантели способны нагрузить и заставить работать подавляющее большинство твоих мышц. Ими могут пользоваться как новички, так и бывалые культуристы, как мужчины, так и женщины. И если ты по каким-либо причинам не можешь позволить себе заниматься в тренажерном зале, мы подскажем как можно перенести тренировки с гантелями в домашнюю обстановку.

- Упражнение на бицепс
- Упражнение на трицепс
- Упражнения на плечи
- Для тренировки мышц груди
- Для тренировки мышц спины
- Для тренировки ног

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

Электронная книга PocketBook 626. Розыгрыш

Оригинал взят у nnatalia257 в Электронная книга PocketBook 626. Розыгрыш
Решила разыграть электронную книгу PocketBook 626, узнать подробно о ней можно тут. Принять участие в розыгрыше очень просто:

[Spoiler (click to open)]
Нужно всего лишь сделать перепост данной записи в Живом Журнале или любой соцсети, потом скопировать ссылку и разместить в данном посте.
Я присваиваю Вашему комментарию уникальный номер и через неделю, при помощи генератора случайных чисел, я выбираю победителя.
Чем больше ссылок по различным соцсетям — тем больше шансов выиграть.


Розыгрыш длится  с сегодняшнего вечера 16.10. 2014г. по 30.10.2014г.

Всем удачи !!! Поехали!

collage.jpg
DSC_4541.JPG