sapiens4media (sapiens4media) wrote,
sapiens4media
sapiens4media

10 самых необычных способов похудения


Оказывается, можно похудеть с помощью... смеха! Вот список вроде бы весьма сомнительных, но проверенных наукой способов похудеть, которые позволят избавиться от лишнего веса.


1. Почаще смейтесь. Хорошая, открытая улыбка длительностью хотя бы 10-15 минут в день увеличивает ежедневный расход энергии на 280 калорий.

2. Иглоукалывание. Люди, которые проходят сеансы акупунктуры раз в неделю, теряют дополнительно по 4,5 кг за три месяца. Считается, что иголки вызывают снижение аппетита.

3. Добавляйте корицы в ваш йогурт каждый день, чтобы сжигать жир. Эта приправа является мощным способом похудеть, влияющим на ускорение метаболизма. Половина чайной ложки корицы в день хватит для того, чтобы каждый месяц сжигать дополнительно по одному кило.

4. Ходите обедать куда-нибудь подальше от офиса. Это поможет вам сжигать по 250 лишних калорий.

5. Стакан морковного сока каждый день, и за три месяца вы потеряете дополнительно 2 кг. Морковь богата волокнами и полезными питательными веществами.

6. Кушайте ананасы. Они не только ускоряют процессы метаболизма, но и содержат фермент бромелин, который расщепляет белок.

7. Между приемами пищи не должно быть более трех часов. Это очень важно для ускорения метаболизма.

8. Занимайтесь почаще сексом - 150 калорий сжигаются за каждые 20 минут, а кроме того во время интимной близости выделяется гормон, который также влияет на метаболизм.

9. Жарьте мясо на шампурах или на барбекю, чтобы с помощью углей "выжечь" оттуда лишние калории. Приготовленное таким образом мясо содержит значительно меньше жира.

10. Пейте зеленый чай - он содержит компонент, который вступает в реакцию с кофеином и ускоряет процессы окисления жира, а также метаболизма на 20%.


Tags: Здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments