sapiens4media (sapiens4media) wrote,
sapiens4media
sapiens4media

Ученые: Чихание и смартфоны “ломают” спину

Если сидеть целый день перед компьютером, сгорбившись, то боли в спине гарантированы. Поэтому офисным работникам нужно вставать и ходить минуты по две минимум раз в час. Плюс, необходимо держать осанку, расслаблять плечи, ноги упирать в пол. Глаза же должны смотреть строго в центр монитора, пишет MEDdaily со ссылкой на издание The Times of India.

Чиханье опасно тем, что человек автоматически отворачивается. И происходит это резко, поэтому важно держать спину. Сюда добавляется сила исходящего воздуха, достигающая 161 километра в час.

А длительное ношение туфель на высоких каблуках способствует возникновению болей в спине и коленях из-за изменения угла, под которым находится тело. В итоге вес неравномерно распределяется по позвоночнику. Балетки и шлепанцы не лучше. Они лишают стабильности, ведь нога постоянно “гуляет”, а позвонки испытывают сильные нагрузки.

Статистика говорит: 80% женщин носят не подходящий им бюстгальтер. В итоге они страдают от болей в шее, спине. То же относится к людям с “пивным животиком”. У них таз выносится вперед, и телу приходится искать новое положение для сохранения равновесия. К тому же, мышцы спины не поддерживаются мышцами живота, что увеличивает давление на нижнюю часть спины.

Последняя опасность – смартфоны. Чаще всего люди пользуются ими, наклонив голову. Так мышцы шеи напрягаются, и боль перейдет со временем с шеи в нижнюю часть спины. В связи с этим врачи советуют почаще отрываться от гаджетов.

Источник:http://ukrlife.net/uchenyie-chihanie-i-smartfonyi-lomayut-spinu/

Tags: Здоровье
Subscribe
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments